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Técnica Pomodoro

Conocen la Técnica Pomodoro?  Es un método para mejorar la administración del tiempo cuando estamos haciendo una actividad.

No sé ustedes pero yo suelo dispersarme bastante con el celu, los mails, la web…
Fue desarrollada por Francesco Cirillo a fines de la década de los 80s.
La cosa es así, se divide el tiempo en intervalos  de 25 minutos de actividad -llamados pomodoros-  seguidos de 5 minutos de descanso, con pausas más largas cada cuatro pomodoros.
Cómo sería? Ponemos el cronómetro en 25 minutos, trabajamos de manera intensiva y exclusivamente hasta que suene (no vale celular, ni conversar, ninguna distracción), terminados esos 25 minutos, hacemos una pausa de 5. Cada 4 pomodoros, se toma una pausa larga de 20 minutos.
La idea es que durante el pomodoro, se haga una sola actividad intensiva dedicada.
Se pone todo el foco ahí. Se busca eliminar las interrupciones internas y externas aumentando la efectividad en ese tiempo que estamos trabajando.
El método se basa en la idea de que las pausas regulares pueden mejorar la agilidad mental.

Dato de color: La Técnica Pomodoro se llama así por la forma de tomate del clásico reloj de cocina que usó el creador de la técnica

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