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Octubre mes del yoga y la meditación en Upcycling desde Zawp Bilbao.

Comenzamos un mes donde el cuerpo y la mente se cuidan de forma saludable, con técnicas ancestrales ortodoxas del hinduismo, y que practican unos 500 millones de seres humanos.

Estos son algunos de los beneficios del yoga:

Aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración.

Ayuda al sistema inmunológico reduciendo el estrés.

Aumenta la flexibilidad y la postura de nuestro cuerpo mejorando nuestro equilibrio.

Fortalece los músculos y los huesos.

Esta semana hemos preparado una bolsa para ir a hacer yoga, esperamos os anime a practicar de forma saludable esta actividad.

“Si buscas la paz, quédate quieto. Si buscas sabiduría, guarda silencio. Si buscas amor, sé tu mismo” Bruce Lee

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