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Entrenamiento de alta intensidad, ¿cuánto debe durar el tiempo entre los ejercicios?

El entrenamiento de alta intensidad, que consiste en hacer ejercicios cardiovasculares en periodos cortos de tiempo, de 20 a 90 segundos, se ha popularizado entre la población ya que puede realizarse en casa de forma gratuita, evitando así gastarse dinero en el gimnasio y pudiendo realizarlo cuando uno quiera.

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