Has escuchado que tienes que suplementarte con magnesio, un mineral fundamental que, entre otros beneficios, disminuye la fatiga, mejora la recuperación muscular, facilita el descanso y beneficia a tus sistema nervioso, pero cuando has llegado a la farmacia te has encontrado con tanto productos que no has sabido cuál elegir: recurrimos a la experta para salir de dudas y decantarte por la mejor opción. Leer
Más allá de las faldas de ante o las de satén, hay un tipo de falda que parece haber puesto de acuerdo a todas las jefas de la moda, incluida Miuccia Prada. Leer
Cenar a las 8 de la tarde y dejar pasar doce horas de ayuno hasta el desayuno, hacer una merienda-cena a media tarde y tomar una infusión antes de irte a la cama, esperar hasta las 9 de la noche porque los horarios no te permiten sentarte a la mesa antes… esto es lo que dicen los expertos en nutrición sobre la mejor hora para cenar. Leer
Sabe reconocer un zafiro aunque no sea azul, elige su lugar de vacaciones sólo si puede encontrar gemas interesantes y jamás viaja sin su zafiro estrella de Sri Lanka. Así es el flechazo de Lucia Silvestri, directora creativa de Bulgari, con las piedras preciosas. Leer
El sobrepeso es uno de los factores que más incide en el aumento de riesgo de mortalidad, pero el reputado doctor John Scharffenberg, especialista en medicina preventiva, nutrición y longevidad, destaca la virtuosidad del ejercicio considerándolo «extremadamente importante» la longevidad. Leer
La tendencia bohemia entra en nuestro vestidor para poner patas arriba todas las prendas minimalistas a las que creíamos que íbamos a ser eternamente fieles. Desde Isabel Marant hasta Zara, son algunas de las marcas que han caído rendidas a esta tendencia. Leer
Las latas de pescado en conserva, especialmente al natural, son saludables si seguimos las recomendaciones de expertos como el nutricionista Luis Alberto Zamora, que aconseja tomar 1 o 2 a la semana. Leer
El cárdigan es la prenda de punto estrella de la temporada. Perfecta para el entretiempo y la primavera, se lleva en clave lady y grandpa, dos estilos contrapuestos a los que nos apuntamos con los ojos cerrados. Leer
Hay un aroma para cada momento del día o cómo nos sintamos. Además de ser un complemento para nuestro autocuidado, «usar perfumes antes de dormir nos prepara para un buen descanso si optamos por los ingredientes que lo favorecen», como explica Josean Pérez, experto en fragancias. Leer
