No importa si la proteína que eliges para el desayuno es jamón serrano, lacón, atún o huevos; lo importante es que sea una buena porción para compensar los hidratos que tomas, sea en forma de fruta o de pan. Leer
Ángela Quintas, experta en nutrición: «Si tomas fruta en el desayuno, tienes que poner bastante jamón en la tostada»
