Ismael Galancho, nutricionista de Messi: «La misma comida servida en un plato que pesa mucho nos sacia más»

¿Cuáles son los alimentos más saciantes? Hay factores, como el volumen del alimento o el peso del plato, que hacen que la comida te sacie más. Así lo defiende Ismael Galancho, diplomado en Educación Física, nutricionista de deportistas de élite como Messi y autor de tres libros, que nos cuenta, además, las claves por las que el entrenamiento debería formar parte de nuestro día a día. Leer

En su gran día la infanta Sofía recrea el look más famoso de la reina Letizia

Es el momento de la infanta Sofía. La hija menor de los Reyes y apoyo incondicional de la princesa Leonor debuta en solitario en la agenda de la Casa Real. Ha entregado esta tarde los premios Objetivo Patrimonio, Concurso de Fotografía Infanta Sofía. Sus looks siempre generan sorpresas, digamos que es la más atrevida de la familia en cuanto a tendencias, pero en esta ocasión se ha decantado por un estilismo más sobrio de lo habitual eligiendo una prenda asociada al estilo de la reina Letizia, un impecable sastre blanco Leer