Dormir con calor es difícil, pero esta postura de yoga equivale a 4 horas de sueño seguidas

Si has probado el método brain tapping para dormir bien con calor que triunfa en TikTok y ni aún así consigues descansar, aquí te desvelamos una sencillísima postura de yoga que, practicada durante 11 minutos, equivale a 4 horas de sueño reparador y proporciona sensación de alivio físico, mental y emocional. Leer