Sergio López, entrenador: «Mucha gente usa pesos bajos que no llegan a estimular el músculo. Para tonificar, elige el que permita de 8 a 12 repeticiones con buena técnica y un par en reserva»
Olvida el mito de las pesas ligeras para tonificar. El entrenador Sergio López explica cuánto debes levantar, cuántas















